2023年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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825 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 40.42g | 炭水化物: 109.41g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Hellmann's Maionese. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Refogada. 軽食/その他: Vai Bem Sorvete Doce de Leite. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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