2023年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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1432 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 69.14g | 炭水化物: 214.51g.
朝食: Сыр Российский, Сметана 15%, Лаваш Южный, Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 昼食: Магнит Лаваш Южный, Valio Сыр Тильзитер. 夕食: Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Щебекинская Спирали Отварные. 軽食/その他: Банан, Яблоки Гала. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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