2023年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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1454 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 187.21g.
朝食: Ovo Frito, Red Bull Energético Sugar Free, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Cebola Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abacaxi. 夕食: Coqueiro Atum Ralado em Água, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Alface, Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, DIA Manga Rosa , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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