2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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2064 kcal
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脂質: 112.42g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 215.53g.
朝食: Lijnzaad, Milsani Magere Yoghurt Natuur, Banaan, Kiwi. 昼食: Citroensap, Olijfolie, Zwarte Olijven, Knoflook, Rode Uien, Tomaten, Feta Kaas, Boni Botergaletten. 軽食/その他: Croky Crazy Ribble Chips, Snickers Ijs. もっと...
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2059 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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