Victoria Bayrakの日記, 2023年 11月 19日

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2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:

1554 kcal

脂質: 85.42g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 123.20g. 朝食: Мультизерновой Хлеб, Йогурт Греческий, Творог 9%. 昼食: Салат из Красной Капусты, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Макароны Отварные, Борщ Вегетарианский. 軽食/その他: Тыквенный Пирог, Айва. もっと...

1869 kcal

運動: Круглая попа и плоский живот - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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