2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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2226 kcal
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脂質: 99.56g | たんぱく質: 182.67g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 昼食: Fresh Selections Chef Salad. 夕食: Chunky Peanut Butter (with Salt), Baby Carrots, Great American Seafoor Imports Pacific Sole Fillets. 軽食/その他: Body Fortress Whey Protein, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Cuties Clementines, Apples, Corn, Black Beans (Canned), Canned Tuna. もっと...
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3438 kcal
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運動:
Bus washing - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 19 分, 運転 - 6 時間, 休憩 - 5 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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