2023年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1293 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 180.47g.
朝食: Hatari Biskuit, Madu, Bimoli Minyak Goreng, Telur. 昼食: Tahu, Nasi Putih, Ayam Goreng, Urap. 夕食: Pepaya, Urap. 軽食/その他: Hup Seng Deluxe Crackers, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Sari Roti Roti Gandum. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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