2023年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
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999 kcal
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脂質: 28.16g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Kanzler Beef Cocktail Sausage, Telur Dadar, Yamazaki My Roti Gandum. 昼食: Daun Singkong, Semur Daging, Nugteta Tahu Bakso, Nasi Putih. 軽食/その他: Otak-Otak. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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