2023年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
|
2648 kcal
|
脂質: 71.65g | たんぱく質: 106.40g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: MEG Keju Slice, Sambal Extra Pedas, Egg White, Egg. 昼食: MEG Keju Slice, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Olive Oil, Egg White, Egg. 夕食: Kerupuk Putih, Soto Ayam. 軽食/その他: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Guinness Beer, Tempe Goreng Tepung, Bintang Pilsener, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|