|
Ganti metode training menjadi Hypertrophy beneran bisa nurunin lebih cepet wey?!
|
101.4 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 25日:
|
1917 kcal
|
脂質: 72.09g | たんぱく質: 159.02g | 炭水化物: 150.19g.
朝食: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Beras, Nasi Putih, Sate Kambing. 夕食: Steak Daging Sapi. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|