2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1490 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 101.08g | 炭水化物: 173.45g.
朝食: Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Linea Cappuccino Zero, Ovo. 昼食: Moela de Frango Cozida, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Aymoré Biscoito Cream Cracker. 軽食/その他: Bauducco Torrada Multigrãos, Granola Caseira, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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