2023年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1718 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 131.23g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Valbreso Feta Feta Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Great Value Chicken Flavored Stuffing Mix, Turkey Breast Meat, Turkey Meat. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Great Value Chicken Flavored Stuffing Mix, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Pillsbury Sweet Rolls - Caramel, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2541 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 10 分, 庭仕事(ガーデニング) - 5 分, 睡眠 - 20 時間 28 分, スクワット - 2 分, 料理 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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