2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
|
1495 kcal
|
脂質: 44.36g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 149.27g.
朝食: ВкусВилл Сырники Приготовь Сам, Мясновъ Молоко 1%, Кофе. 昼食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. 夕食: ВкусВилл Сырники Приготовь Сам, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Пятерочка Банан, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Fanagoria Шардоне, Мясновъ Молоко 1%, Metro Chef Белок Яичный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|