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Korty_K
日記
2015年 04月 21日
Korty_Kの日記, 2015年 04月 21日
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2015年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.6 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 04月 21日:
978 kcal
脂質: 16.89g | たんぱく質: 21.36g | 炭水化物: 187.59g.
朝食:
Конфета.
昼食:
Пеко Рахат-Лукум.
夕食:
Данон Творог Мягкий 5%, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный.
軽食/その他:
Хлеб Черный.
もっと...
1765 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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