2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1286 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 88.66g | 炭水化物: 149.56g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Regina Ovo Caipira, Ovo Mexido, Fred Pão de Forma sem Glúten Zero Açúcar . 昼食: Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco. 夕食: Macarronada. 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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