2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1390 kcal
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脂質: 68.74g | たんぱく質: 42.50g | 炭水化物: 152.69g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Danone Activia Orman Meyveli, Namet Hindi Füme. 昼食: Mercimek Köftesi, Magnolia, Dardanel Kuru Biber Dolma, Kıymalı Börek, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Peynirli Poğaça. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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