2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1640 kcal
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脂質: 27.91g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 182.61g.
朝食: Relva Verde Psyllium, LAR Ovo, Hortifruti Laranja Bahia, Wickbold Pão Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino, Batata Inglesa Cozida, Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Parmalat Leite Desnatado. 夕食: Pérgola Vinho Tinto Seco, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Qualitá Espeto Carne Bovina. 軽食/その他: Caipirinha, Activia Iogurte de Morango Zero, Mãe Terra Chia Semente. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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