2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.7 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1713 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 110.98g | 炭水化物: 146.03g.
朝食: Uni Sabor Pão 100% Integral 12 Grãos Zero, Paulista Leite Integral, Sadia Mussarela. 昼食: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Cenouras Cozidas, Ovo. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Salsaretti Ketchup, De Panes Pão de Forma Tradicional , Ovo, Turma da Mônica Maçã (135g). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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