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Quando 100 g decepciona pq você queria mais, mas enche de alegria porque já é alguma coisa. E, principalmente você já inverteu a tendência que era de ganho e passou a ser de perda ♥️
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55.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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913 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 106.51g.
朝食: Leite Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês Integral, Melão Amarelo, Mangas, Mamão. 昼食: Soya Óleo de Soja , Caldo de Feijão, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Minas. 軽食/その他: Banana-da-Terra Madura Fervida, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . もっと...
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1410 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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