2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1538 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 144.69g | 炭水化物: 143.07g.
朝食: Banana Nanica, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Swift Kibe Recheado com Requeijão, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium Creatina. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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