2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 110.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1142 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 118.31g.
朝食: Coffee with Milk, Coconut Oil, Jungle Jungle Oats. 昼食: Hummus , Egg (Whole) , Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread . 夕食: Egg (Whole) , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre, Woolworths Herb Salad, Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Woolworths Banana, Butter , Rye Bread . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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