2015年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 21日:
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1869 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 222.04g.
朝食: Gekochtes Ei, Salami, Baguette Brötchen. 昼食: Apfel, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. 夕食: Toffifee Toffifee, 7Days Bake Rolls Tomate Olive. 軽食/その他: Tortilla Mais-Chips, Dornfelder Lieblich Glas. もっと...
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2067 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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