2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
|
1245 kcal
|
脂質: 41.38g | たんぱく質: 101.35g | 炭水化物: 106.27g.
朝食: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: Хек Отварной, Хек Жареный, Глобус Перловка по Охотничьи, Бахетле Перловка с Овощами. 夕食: Хек Отварной, Макароны с Маслом, Макароны Жареные. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|