2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1389 kcal
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脂質: 46.48g | たんぱく質: 104.89g | 炭水化物: 139.57g.
朝食: Chia Seed, Mangga. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Patin, Labu Air, Nasi Putih. 夕食: Kecap Manis, Kuning Telur, Tropical Minyak Goreng Tropical, Terung, Petai, Daun Bawang (Loncang), Bellywell Ayam Suwir Balado, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: DiabetaMil Sweetener, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed, Tropicana Slim Avocado Coffee, Mentimun (Kupas), Pempek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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