2023年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 59 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 19日:
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1199 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 113.91g.
朝食: Омлет со Шпинатом, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареное Яйцо. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Fine Food Шоколад Молочный. 夕食: BeFit Овощное Рагу с Картофелем. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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