2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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281 kcal
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脂質: 13.12g | たんぱく質: 20.75g | 炭水化物: 18.62g.
昼食: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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