2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:
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1649 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 222.09g.
朝食: Pan Blanco, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. 昼食: Pizza de Queso de Masa Delgada. 夕食: La Serenísima Crema de Leche, La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. 軽食/その他: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. もっと...
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2674 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Vuelta a la buena senda, aunque podría (o mas bien, debería) comer un poco mas sano, con menos grasa.
2015年 04月 20日 投稿者: Wolf360
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