2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1432 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 47.07g | 炭水化物: 195.61g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Salumeo Coppa Stagionata, Clementine, Pizza Margherita, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Pane Bianco. 夕食: Kinder Brioss, GranArt Ghiottina Croccante, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2138 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 立つ - 20 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 料理 - 55 分, ウォーキング - 35 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 57 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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