|
эллипс 40, растяжка 20, хаммам, бассейн, сауна, вес 114,8 пешком 20, обед с подружкой у меня.
|
115.8 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
|
3144 kcal
|
運動:
бассейн - 15 分, от маршрутки до дома - 20 分, элипс - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|