2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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735 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 86.25g.
朝食: Collagen Peptides, Coffee, 365 Whole Foods Market Organic Unsweetened and Unsalted Creamy Peanut Butter, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. 昼食: Carb Balance Flour Tortilla, Snyder's of Hanover Unsalted Mini Pretzels, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Creamy Light. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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