2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1257 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 173.12g | 炭水化物: 76.14g.
朝食: Клубника, Абрикос, Малина, Голубика, Санта Бремор Икра Лососевая Зернистая, Arla Protein Hazelnut Latte, President Cottage Cheese 0.2%, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Кокосовая Вода, Протеин. 夕食: Арбуз, Лимонный Сок, Цукини, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Листья Салата, Лосось. 軽食/その他: Голубика, Dymatize Iso 100, Kolios Hercules Greek Yogurt High Protein, Сливы, Ensure Max Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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