2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1380 kcal
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脂質: 22.63g | たんぱく質: 146.64g | 炭水化物: 143.74g.
朝食: Kitano Canela Em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Growth Supplements Creatina. 昼食: Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Betânia Leite Desnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Alface Americana. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Kitano Canela Em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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