2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1904 kcal
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脂質: 122.74g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 84.77g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Creatina, Pão Cetogênico, Café. 昼食: Pif Paf Filé de Coxa e Sobrecoxa , Hortifruti Abacate, Torresmo, Sadia Linguiça Fininha, Bacon. 夕食: Peg Pig Torresmo Pururuca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Integral, Hortifruti Melão Amarelo, Bolo Low Carb, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. もっと...
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2778 kcal
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運動:
ハイキング - 38 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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