2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:
|
961 kcal
|
脂質: 27.96g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 114.74g.
朝食: Turma da Mônica Maçã. 昼食: Rúcula, Agrião, Alface, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Ervilha, Bolinho de Arroz. 夕食: Queijo Mozzarella, Atum em Água (Enlatado), Macarrão, Sopa de Ervilha. もっと...
|
|
1984 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 38 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Perdendo peso direto.... Parabéns
2015年 04月 21日 投稿者: VicenteRS
|
é, Vicente, não funcionou tua praga que eu não ia emagrecer até colocar foto hahahaha
2015年 04月 21日 投稿者: Liliaceae
|
kkkkk .... desisto dessas pragas.... !
2015年 04月 21日 投稿者: VicenteRS
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|