2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
|
1441 kcal
|
脂質: 49.01g | たんぱく質: 96.15g | 炭水化物: 159.82g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Arroz Integral. 夕食: Qualy Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bauducco Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Duro), Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|