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Eat more protein
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99.6 kg
これまでの減量分: 110.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1545 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 83.93g | 炭水化物: 157.97g.
朝食: Sweet Cherries , Woolworths Raw Honey, Peanut Butter, Walnuts, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Pears , Muffin. 昼食: Egg, Woolworths Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked). 夕食: Woolworths Instant Hot Chocolate, Nando's Peri-Peri Sauce Medium, Walnuts, Medjool Dates , Hummus , Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 軽食/その他: French Vanilla Ice Creams (Soft Serve) , Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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