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Langsam bin ich wieder im Flow😊
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1173 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 87.01g | 炭水化物: 101.59g.
朝食: Schwarzbrot, Grüner Blattsalat, Gutfried Putenbrust Natur, Margarine, Bäckerkrönung Mehrkorn Brötchen, Teekanne Frecher Flirt, Teekanne Hüttenzauber , Kaffee, Vitaquell Kokosöl, Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. 昼食: Kaffee, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kölln Blütenzarte Flocken, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Zwiebeln, Lidl Dattelcherrytomaten. 軽食/その他: Clementinen, Leinsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Got7 Classic Protein Neutral Flavor. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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