2023年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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2030 kcal
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脂質: 90.32g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: Cookie, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Friboi Espetinho Temperado Bovino . 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Sadia Hambúrguer Bovino, Wickbold Pão de Hambúrguer Australiano. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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