2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1031 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Giassi Baguete Francesa, Campo Largo Suco de Laranja Integral, Danone Iogurte de Morango, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral. 昼食: Coco Bambu Camarão Internacional, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Haciendas Salame tipo Hamburguês, Pão de Leite, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Queijo Prato. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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