2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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2414 kcal
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脂質: 86.09g | たんぱく質: 179.88g | 炭水化物: 221.55g.
朝食: Banana, Melão, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light. 昼食: Dr. Peanut Chocotine, Ameixas, Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abóbora Cabotia, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Magic Toast Light, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Leite Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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