2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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448 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 36.44g | 炭水化物: 40.90g.
朝食: Manga Palmer, Pullman Pão Integral sem Casca, Filé de Frango Grelhado. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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