2023年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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572 kcal
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脂質: 27.71g | たんぱく質: 18.53g | 炭水化物: 64.07g.
朝食: Ipanema Creme de Ricota, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Mamão Papaia, Sadia Hambúrguer Bovino, Hershey's Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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