2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1188 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 83.08g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Bom Destino Ricota Fresca, Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Peito de Frango, Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Polenghi Requeijão Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Uvas, Laranjas, Banana Prata, Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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