2023年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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169 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 22日:
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2054 kcal
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脂質: 66.99g | たんぱく質: 123.30g | 炭水化物: 235.28g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Pernil Assado, Batata Doce Cozida. 昼食後: Café com Açúcar, Polenguinho Polenguinho Light, Pão Caseiro. 夕食: Polenguinho Polenguinho Light, Pão Caseiro, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Carrefour Atum Sólido Ao Natural . もっと...
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週に0.4 kg減量中
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