2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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995 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 109.52g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 昼食: Brócolis Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Friboi Patinho Moido Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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