2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
|
1766 kcal
|
脂質: 93.14g | たんぱく質: 51.95g | 炭水化物: 191.43g.
朝食: Beyaz Ekmek, Kerem Labne, Yeşil Zeytin, Ekici Top Peynirim, Yumurtalı Ispanak. 夕食: Ispanaklı Gözleme, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Lokum, Karışık Kuruyemiş, Nescafe 2'Si 1 Arada, Mandalina. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|