2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1481 kcal
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脂質: 60.03g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 158.78g.
朝食: Schokokekse, BioBio Eiweißbrot, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. 昼食: Schluckwerder Jamaica Rumkugeln, Maggi Ravioli in Tomatensauce. 夕食: Edeka Baumkuchen Spitzen, Jeden Tag Gouda Holland, Gekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. 軽食/その他: Schokokekse, Milsani High Protein Pudding Vanille. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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