2023年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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962 kcal
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脂質: 17.87g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 128.82g.
朝食: Modern Bakery Multicereal Bread, Творог из Йогурта Marmum Low Fat, Вареное Яйцо, Seniora Turkey Breast Smoked Extra, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpro Roasted Almond Milk, Кофе. 昼食: العين Low Fat Yoghurt, Томатный Сок, Морковь, Рис Отварной, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Green Giant Sweet Corn, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Капуста, Огурец (с Кожурой), Креветки Очищенные Отварные. 軽食/その他: Киви, Клубника, Ананас, Апельсин, Киви. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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