2015年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 20日:
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1506 kcal
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脂質: 57.27g | たんぱく質: 152.20g | 炭水化物: 100.94g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Kırmızı Lezzetli Elma. 昼食: Ülker İçim Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 夕食: İçim Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Ispanak. 軽食/その他: Yulaf Kepeği. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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