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還想吃放題🥲how to 安排
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 23日:
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1149 kcal
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脂質: 54.26g | たんぱく質: 105.92g | 炭水化物: 61.87g.
昼食: 橡木盾 全麦紫米吐司, 榛子, 干烤花生（无盐）, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 鸡腿（不吃皮）, Kirkland 西梅干. 夕食: 炒青菜, 炒茭白, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 瘦牛肉, 羊肉. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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